Dal respiro al pranayama: entrare in una relazione intima con noi stessi

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Data: 21 Giu 2016 18:30 - 20:30

Location: Scuola hatha yoga  |  Città: Roma, Italia

Programma

18.30 - 19.30 Dal respiro al pranayama: come entrare in una relazione intima con noi stessi 

Pratica condotta da Martina Mazzariol

Il respiro ci permette di entrare in un contatto profondo con noi stessi, è il linguaggio per comunicare con le parti più nascoste della nostra vita interiore e psichica. La pratica di pranayama è un esercizio sistematico affinché questa relazione con l'inconscio avvenga. Imparare a modificare il ritmo del respiro significa osservare, modulare il respiro e  rendere questa relazione serena. Il respiro diviene oggetto privilegiato di attenzione: ci concentriamo sul respiro, aderiamo al respiro, e, insieme, osserviamo tutti i pensieri, le emozioni, le sensazioni fisiche che via via emergono. Cambiare il ritmo del respiro è cambiare la vita, non essere assoggettati ad un processo mentale abituale e ripetitivo.

    

19.30 - 20.30 Pratica di yoga nidra

Pratica condotta da Martina Mazzariol

Lo yoga nidra o "sonno cosciente" è una pratica di rilassamento profondo che ci permette di prendere coscienza del corpo e di entrare in contatto con la nostra personalità psichica più profonda. Attraverso la tecnica delle visualizzazioni entriamo in uno stato mentale tra la veglia e il sonno, e, viaggiando al confine tra la mente conscia e inconscia, ci liberiamo da tensioni fisiche e psichiche.

 

Martina Mazzariol è insegnante diplomata della Federazione Mediterranea Yoga, formatasi con il Maestro Antonio Nuzzo (Corso quadriennale di formazione 2011-2014) che tuttora segue, partecipando ai seminari di formazione permanente e ai corsi settimanali da lui tenuti a Roma.

Nel 2015 ha frequentato il Master in yoga studies dell'Università di Ca' Foscari di Venezia. Dal 2000 frequenta i corsi settimanali e i seminari residenziali tenuti da Barbara Woehler e da Antonio Nuzzo presso il Centro Studi Yoga Roma. Ha partecipato più volte allo Yoga Festival di Roma con il progetto Primi Passi di Antonio Nuzzo.

Tra il 1998 e il 2003 ha frequentato i seminari estivi tenuti da Thomas Michael Fortel presso Esalen Institute, Big Sur (California).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posti disponibili
12
Numero di posti
12
Telefono
3356995171
Email
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Insegnanti
Martina Mazzariol
Luogo
Via Guglielmo Saliceto 5a, 00161 Roma
Roma, Italia

 

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Lista Partecipanti

Edvige FortiEdvige Forti (1)
Rita Palanza Rita Palanza (1)
rosarosa (1)