I quattro elementi e la quinta essenza - Yoga all'aperto

BASILICATA
Data: 21 Giu 2018 19:00 - 23:00

Luogo: Palazzo Lanfranchi  |  Città: Matera, Italia

Sulla terrazza del Museo Lanfranchi, intorno all’ora del tramonto, una sessione di circa due ore nelle quali praticare, in gran numero, le posture dello yoga (asana), alcune delle sue tecniche di respirazione (pranayama) e meditare tutti insieme connettendoci con gli altri praticanti di tutto il mondo.

La pratica avrà come tema quello dei quattro elementi. Si partirà interpretando le energie dell’Acqua, Aria, Terra, Fuoco attraverso Posture, Esercizi di Respiro e di Visualizzazione, fino a raggiungere l’elemento Etere, con l’intonazione collettiva dell’OM, canto di unione, di connessione al senso del divino che ci unisce come esseri umani, canto di pace e di speranza.

Alla fine della sessione i praticanti saranno condotti e guidati, attraverso le tecniche della Danza Estatica, a muovere il corpo seguendo un ritmo sempre più sostenuto ed incalzante sulla musica del Live Set realizzato dalla scuola di Musica Elettronica del Conservatorio di Matera.

PROGRAMMA

ore 19.00 – 21.00

TERRA: posture di base, radicamento e centratura. Connessione con la Terra. Rosso.

ACQUA: posture di base, fluidità e sinuosità. Posture e tecniche di respiro sul centro delle emozioni.

Connessione con l’Acqua. Arancione.

FUOCO: posture di base su volontà e determinazione, passione e potere personale. Tecniche di respiro

sul plesso solare. Connessione con il Sole e l’elemento del Fuoco. Giallo.

ARIA: posture di base sull’apertura del cuore. Connessione l’Aria. Verde.

 

LA QUINTA ESSENZA, l’Etere: Tecnica di respiro Nadi Shodana. Canto collettivo dell’OM. Celeste.

 

Meditazione finale –Visualizzazione guidata. Un viaggio attraverso gli Elementi tra Archetipi e Natura.


Conducono i maestri

  • Rosalia Stellacci
  • Andrea Stella
  • Marisa Saponaro


ore 21.00 – a seguire

LIVE SET

“I quattro elementi”

MaterElettrica, Scuola di Musica Elettronica e Applicata,

Conservatorio “E. R. Duni” - Matera

 

PER PARTECIPARE

Portare un tappetino da yoga o una stuoia o un telo da mare, repellente per gli insetti, una candela e un accendino, abbigliamento comodo di colore rosso (terra), arancione (acqua), giallo (fuoco), verde (aria), celeste (etere).

Non è richiesta la prenotazione.

 

 

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